Apa yang anda rasakan ketika jam-jam setelah makan siang ? Pasti kalian sering merasakan hal ini dan merupakan masa- masa paling sulit yang harus kalian lewati. Walau terkadang sesungguhnya kalian telah merasakan cukup tidur pada malam sebelumnya. Tetap saja kalian akan merasakan rasa kantuk yang luar biasa setelah melewati jam makan siang.
Adapun hal yang dapat menyebabkan kalian merasa kantuk setelah jam makan siang, berikut beberapa penjelasanya.
1. Pencernaan Makanan
Karena proses pencernaan tubuh kita membutuhkan energi yang cukup besar, energi yang dibutuhkan juga akan semakin besar apalagi jika banyak makanan yang telah di konsumsi. Maka itu tubuh proses pencernaan itu akan banyak membutuhkan energi yang besar karena banyak mengandung lemak. Sistem syaraf akan menyumbangkan stok darah yang terkandung di dalamnya. Sehingga sementara sistem saraf akan mengalami kekurangan oksigen. Efektifitas kerja saraf yang menurun pada saat proses pencernaan berlangsung akan mengakibatkan merasa ingin tidur siang.
2. L-tryptophan
Merupakan asam amino yang menjadi bahan dasar bentuknya niacin atau vitamin B. Niocin akan dipakan untuk serotin yang menghantarkan sinyal pada otak dan dapat menimbulkan efek nyaman sehingga menyebabkan rasa ingin jatuh tertidur pulas. Maka dari itu dengan memakan makanan yang kaya akan kandungan karbohidrat seperti nasi, dapat merangsang pankreas yang memproduksi insulin dan yang menyimpan sari makanan didalam tubuh. Asam amino yang terkadung di dalam darah bersamaan dengan L-tryptophan akan masuk dalam sel- sel otot dan berakibat terjadinya peningkatan konsentrasi relatif L-tryptophan yang terkandung di dalam darah atau karena terbentuk nya serotin yang membuat kita merasakan mengantuk.
Jadi itulah sebabnya mengapa kita selalu mengantuj ketika jam-jam makan siang. Lalu cara mengatasi hal ini, lakukan kegiatan yang menyenangkan hati anda sehingga anda tidak jadi mengantuk ketika jam- jam makan siang anda. Semoga bermanfaat untuk wawasan anda.
Posting Komentar