kabardanberita.com - Kopi sering kali disalahkan karena kopi memiliki kandungan utama yaitu kafein. Kafein merupakan zat alami yang ditemukan pada buah- buahan, biji, daun lebih dari 60 tanaman di bumi ini. Sebagai contoh kopi, kacang cola, daun teh dan biji kakao. Bahan- bahan tersebut sering digunakan sebagai minuman favourit, cokelat ternama, dan minuman kemasan yang terkenal.
Jika anda bertanya hanya kopilah yang mengandung kafein, maka jawabanya adalah tidak. Kafein ternyata juga terkandung dalam produk nabati lainya seperti teh dan bahkan ditemukan pada minuman ringan sejenis cola.
Produk-produk yang mengandung kafein berikut ini yang terkandung didalam berbagai jenis minuman.
– Minuman ringan cola mengandung 16 mg
– Cokelat hitam setengah manis mengandung 20 mg
– Susu cokelat mengandung 6 mg
– Cokelat susu mengandung 5 mg
– Sirup rasa cokelat mengandung 4 mg
– Es teh mengandung 70 mg
– Teh mengandung 42 mg
– Kopi yang mangalami pemurnian kafein mengandung 3 mg
– Kopi Instan mengandung 63 mg
– Kopi yang disaring mengandung 90 mg
Apakah Saja Sifat dari Kafein?
● Kafein memiliki sifat yang mempengaruhi fungsi dan sistem tubuh yang berbeda.
● Ketika kafein diserap oleh sistem pencernaan tubuh maka akan didistribusikan kedalam tubuh dengan cepat. Kafein tidak akan menumpuk didalam tubuh ataupun darah dan akan diekskresikan normal beberapa jam setelah dikonsumsi.
● Kafein dapat menyebabkan nafsu makan menurun
● Kafein mempengaruhi sistem stimulasi saraf pusat pada otak. Survei terbaru menunjukan bahwa mengkonsumsi kafein dengan dosis sedang akan meningkatkan daya ingat. Dan Kafein ternyata meningkatkan kadar dopamin pada otak. Dopamin akan meningkatkan suasana hati dan merasa lebih baik.
● Kafein memiliki sifat diuretic yang mempengaruhi sistem kandungan kemih. Dalam dosis tinggi dan diuresis meningkat yang mengakibatkan dehidrasi. Itulah sebabnya mengapa seseorang yang meminum minuman dengan konsentrasi kandungan kafein tinggi harus minum banyak air putih.
Sentivitas terhadap kafein menunjukan hasil yang berbeda- beda pada setiap individu. Hal ini dapat menyimpulkan bahwa setiap orang memiliki respon yang berbeda ketika mengkonsumsi kafein. Bahkan pada kenyataannya, kuantitas yang dibutuhkan menghasilka efek negatif atau positif pada kesehatan masing- masing individu yang mengkonsumsinya.
Posting Komentar