kabardanberita.com -Gigi merupakan suatu alat pengunyah yang sering digunakan untuk menghaluskan makanan yang akan dibawa kedalam lambung manusia. Gigi juga berfungsi sebagai pemikat pada setiap penampilan pria ataupun wanita. Bahkan banyak orang tersenyum dan tertawa dengan memamerkan gigi mereka. Ini menunjukan gigi sebagai salah satu pemikat ketertarikan.Namun Dr. Sameer Patel seorang pakar gigi dari India menunjukkan berbagai masalah yang akan terjadi jika sering mengkonsumsi 5 jenis makanan dan minuman setiap harinya.
1. Makanan Sandwich
Sandwich, tentunya makanan ini tidak asing bukan ditelinga anda. Sandwich biasa disajikan pada saat menu sarapan pagi. Tapi anda harus berhati-hati jika membeli sandwich pada penjual jalanan yang sering anda temui. Karena para penjual tersebut menambahkan banyak gula untuk penguat rasa pada sendwich. Kandungan karbohidrat olahan yang dihasilkan oleh sendwich akan menimbulkan bakteri lebih banyak didalam mulut dan akan mengakibatkan gigi berlubang.
Solusinya
Hidangkan atau sajikan roti yang mengandung sereal gandum sebagai pengganti roti sandwich, dan lebih baik membuat sandwich sendiri dirumah dengan kandungan gizi yang aman.
2. Minuman yang dingin
Bagi anda yang gemar meminum shake buah harus berhati-hati. Walaupun kandungan gizi buah-buahan didalamnya sangat baik untuk tubuh, namun shake buah masih mengandung asam buah yang mendistorsi enamel. Ketika buah di peras atau diblender, akan ada sejumlah asam yang lebih besar menyentuh gigi anda. Akibatnya akan terasa ngilu digigi.
Solusinya
Lebih baik seringlah konsumsi susu kedelai atau produk susu lainnya. Karena kalaium yang terkandung pada sysu akan mencegah kerusakan dari asam buah dan memperkuat gigi anda.
3. Minuman yang panas
Minum kopi atau teh panas memanglah nikmat bagi pecintanya. Namun jika anda terlalu sering meminum teh atau kopi secara rutin dalam jumlah yang banyak. Tetapi jika anda tidak rajin membersihkan gigi setelah meminum kopi atau teh, maka akan mengakibatkan gigi anda kuning dan secara perlahan akan muncul bintik hitam pada gigi anda. Selain itu juga dapat menyebabkan bibir kering dan bau mulut.
Solusinya
Bersihkan gigi anda setelah meminum kopi ataupun teh. Pastikan sampai mulut dan gigi anda bersih dari sisa-sisa kopi ataupun teh.
4. Makanan Cepat Saji
Pada dasarnya makanan cepat saji tidak baik pada kesehatan anda. Produk makanan dan minuman cepat saji yang beredar dipasaran ditemukan berbagai macam zat adiktif yang terkandung didalamnya. Para produsen telah menguji berbagai produk yang mereka produksi menggunakan tagline, ternyata berbagai macam produk tersebut memang mengandung lebih dari 3 sendok makan. Tentunya dengan mengkonsumsi kadar gula yang seperti ini akan berakibat buruk pada gigi.
Solusinya
Lebih baik imbangi makanan anda dengan roti gandum sereal, atau mungkin susu yang dapat berguna menbantu memperkuat gigi
5. Memakan makanan ringan
Makanan ringan yang terbuat dari buah kering seperti popcorn dapat berakibat fatal bagi kesehatan gigi. Meskipun bahan yang digunakan alami tapi ketika sudah didalam mulut tidak berbeda seperti bahan olahan. Poocorn menghasilkan asam yang kuat didalam mulut sehingga menyebabkan kerusakan fatal pada gigi.
Solusinya
Makanlah buahan yang mengandung banyak air seperti semangka, apel, melom atau pir. Buah yang mengandung banyak air akan mengurangi asam pada mulut, selain itu juga dapat membantu gigi untuk mencegah penciptaan sedimen yang kemungkinan terjadi dari sisa makanan. Namun setelah memakan buah jangan langsung menyikat gigi anda.
Bagaimana, tentunya gigi berperan aktif kan dalam menambah gaya anda. Nah untuk menjaganya tetap terawat, rajinlah membersihkan gigi anda setiap habis makan.
إرسال تعليق